2月 2012 Archive

腰痛

もともとそんなに腰痛持ちではない。
けど年に1度くらい軽いギックリ腰に陥る。
そぅ、陥る時は常に子どもの世話をしていてというのが私のお決まり・・・

今回の腰痛は、年末のスキーが原因だと思う。
5歳の娘を抱えながらのボーゲンを十数本も滑った。
抱えながらのボーゲンって、けっこう辛いのよぉ・・・
アイスバーンでエッジを立てたいのに子どもがいる加減で立てづらく、
ひたすら足を八の字で踏ん張りズルズルガリガリと中腰のまま降りてこなければいけない。
子どもも怖いと後傾になり私に寄りかかる、私の負担が増す・・・

見事に翌日から腰が痛いのなんの(>_<)
以前のギックリ腰で軽いうちなら効果があると教わった腰痛体操、
ひたすら繰り返すも改善の兆しがないまま看護師パートも休みがあけ再開。
患者さんの移動介助なんてホントとんでもない。
あたしの腰がバッキリ砕けそうで、腰に大きな爆弾を感じる今日この頃です。

もぅそろそろ限界だろうか・・・
整体でメンテナンスしてこようかな・・・

最初のギックリは、1歳半の娘が高熱になった時。
いつもならオンブで私にくっついていれば静かな娘が、高熱のためかオンブがNG。
あまりに号泣するので仕方なく骨盤に乗せて片手に抱き、家事をしていた。
そして翌日・・・漫画のように立ち上がれないギックリ腰になっていた(^_^;)
あのギックリ腰のときも長く患い闘いの日々だったな。
起床してまず起き上がれず、主人に助けてもらって立ち上がる。
自転車に乗っても段差の振動で激痛が走り、
やっとの思いで車の運転席に座ってもアクセルを踏もうと足を延ばすとまた激痛。
確かあのときも整体に通って徐々に落ち着いたんだっけ・・・

相対的にもぅ年なんだと思う。
きっと働いていて体力には自信はあるものの、
やっぱり腰回りの筋肉とかは確実に衰えているんじゃないかな。
ピラティスみたいに体幹を鍛えることってやはり大切な年齢なのかも。

寒いし余計に体が縮こまるこの季節。
過信せず、早めに整体に行こうと思います。
こうやっている間も・・・あぁ、腰が痛いのよぉ(;_:)

私の妹も昔から腰痛持ち。
妹は声優学校を出た後に、デパートの店内放送係をやっています。
妹は職場で、店内放送も案内係も両方こなしているようですが、割と立っていることが多いらしく、
腰痛が治らないとぼやいています(^_^;)

立ち仕事の人に比べれば私なんてマシな方なんでしょうかね。

Posted by admin in ダイアリー